В "Школе осознанности" мы часто напоминаем о том, что время для практики никогда не появится в нашей жизни, пока мы сами его не создадим.
Одна из техник, которая может вывести нас из режима автопилота и напомнить об осознанности в повседневной жизни - это мобильная медитация. Она является простой, но очень эффективной практикой. Эта медитация не
(
Read more... )